«Страшно было пропустить допинг-тест». Чемпионка Европы Галина Бегим — о нейтральном статусе, серебре ЧМ‑2025 и жизни без международных стартов
Галина Бегим — одна из самых ярких российских спортсменок в прыжках на батуте, специализирующаяся в дисциплине «двойной минитрамп». В 23 года у нее уже есть медаль чемпионата мира 2019 года и титул чемпионки Европы, завоеванный незадолго до отстранения российских атлетов от международных турниров.
Спустя несколько лет вынужденной паузы Бегим вернулась на мировой уровень и сразу громко заявила о себе: на чемпионате мира 2025 года в испанской Памплоне она взяла серебро в личном первенстве, уступив лишь хозяйке турнира Мелании Родригес. При этом подготовка к мировому форуму проходила на фоне неопределенности с допуском и оформлением нейтрального статуса — условия, без которых выступление на международной арене было бы невозможным.
О целях на чемпионат мира и выборе приоритета между турнирами
По словам Бегим, в Памплону она ехала с одной, максимально понятной для спортсмена установкой — бороться за золото.
«В голове всегда рисуешь себе первое место. Думаю, так у большинства: сначала ставишь самую высокую планку, а уже по ходу сезона и по состоянию смотришь, что реально, — рассказывает Галина. — Чемпионат мира у нас стоял в календаре после чемпионата России, а именно к национальному старту была подведена основная форма. После него наступил естественный спад, и пришлось заново вкладываться в восстановление комбинаций, возвращать высоту, стабилизировать исполнение».
Сейчас, оглядываясь назад, она не считает ошибкой, что так много сил было отдано внутреннему сезону:
«Обстановка в мире такая, что до последнего не было стопроцентного понимания, допустят ли нас вообще до чемпионата мира. Поэтому для меня было логично выложиться по полной именно на чемпионате России. Да, это стоило дополнительной усталости и потребовало времени на восстановление уже перед Памплоной, но в той ситуации я бы все равно сделала тот же выбор».
Реакция на серебро и отношение к оценкам судей
Финишировав второй, Бегим испытала смешанные чувства:
«После второй комбинации я внутренне понимала, что должна быть в призах, но оставалось только гадать, какую строчку займу. Когда на табло появилось второе место, сначала было сильное разочарование — ведь планы были максимальные. А сейчас я отношусь к этому совершенно иначе: понимаю, что выжала из себя все возможное на тот момент, местами даже превзошла свои ожидания. Поэтому сейчас у меня к этому серебру только радость и благодарность».
К судейству спортсменка относится спокойно и без поиска внешних причин:
«Я не привыкла перекладывать ответственность на судей. Какую оценку поставили — так я и выступила. Если балл выше — значит, получилось лучше, если ниже — значит, допустила ошибки, которые были видны со стороны. Я стараюсь опираться на профессиональное мнение судей и не искать в этом подвоха».
Нейтральный статус, допинг-контроль и главный страх
Процедура получения нейтрального статуса стала для Галины неожиданностью:
«В конце года тренер просто поставил меня перед фактом, что начинают оформлять документы. Я даже не успела особо обдумать это — все закрутилось очень быстро. Самым тяжелым моментом стало ожидание допинг-контроля. Понимала, что от одного звонка, от одной моей реакции зависит, смогу ли я вообще выйти на международный старт».
Именно риск пропустить визит допинг-офицеров оказался для нее эмоционально самым напряженным:
«Было действительно страшно, что по какой-то глупой случайности, из‑за пропущенного вызова, можно остаться без статуса. Это не страх перед самим допинг-тестом, а ответственность: ты должен быть постоянно на связи, контролировать свое местоположение, не допускать ни малейшей небрежности. Это, пожалуй, самое нервное во всей этой истории».
Атмосфера соревнований и отношение к российским спортсменам
Несмотря на формальный нейтральный статус, в Памплоне Галина не ощутила в свой адрес враждебности:
«Я слышала от знакомых, что у кого‑то были неприятные ситуации, кто‑то ощущал предвзятость или холодность. Лично у меня такого опыта не было. Я общалась и с зарубежными спортсменками, и с тренерами — со мной все были доброжелательны. Может быть, потому что я изначально настроилась на спокойное, открытое общение и не ждала негатива».
Отсутствие флага и гимна на пьедестале она воспринимает философски:
«Конечно, эмоционально это другие ощущения. Но радость от самой победы или медали никуда не девается. Мы понимаем, что дома, в России, прекрасно знают, кто выступает, кто приносит награды. Люди видят фамилии, лица, следят за нашими результатами. И это ощущение, что тебя помнят и поддерживают, компенсирует отсутствие официальных символов».
Жизнь без международных стартов и внутренняя мотивация
Период изоляции от мировых турниров не сломал Галину — она сумела найти источники мотивации внутри страны:
«Наш вид спорта в России сильно прибавил за последние годы. Изменилась сама организация стартов, подход к проведению соревнований, визуальная часть. Нас объединили с Федерацией гимнастики, и это тоже сказалось — стало более профессионально, масштабно. Да, было скучно без международных стартов, жаль терять опыт борьбы с иностранными соперниками, но я не могу сказать, что ощущала пустоту».
Ключевым стимулом стал высокий уровень конкуренции внутри России:
«Чемпионат России — это очень сложный турнир. У нас много сильных девочек, каждая способна выстрелить. Чтобы победить, нужно выложиться по максимуму, держать высокую сложность и стабильность. Поэтому я всегда понимала: даже без выездов у меня есть фронт работы, есть цели и задачи. Это помогло не опустить руки и не расслабляться».
Об отношении к смене спортивного гражданства
На тему смены спорта гражданства Галина говорит без эмоций и оценочных суждений:
«Я к таким спортсменам не отношусь, поэтому для себя этот путь даже не рассматриваю. Но у каждого человека свои обстоятельства и мотивы. Кто‑то выбирает стабильность, кто‑то — возможность выступать чаще, кто‑то — другие условия для семьи. Я ни не поддерживаю, ни не осуждаю такие решения. Люди делают так, как считают лучшим для своей жизни и карьеры».
Как устроен тренинг батутиста на двойном минитрампе
Двойной минитрамп — зрелищная, но малоизвестная широкой публике дисциплина. Галина объясняет, в чем ее специфика:
«Это очень динамичный снаряд. Ты должен разогнаться, зайти на минитрамп, выполнить сложный акробатический элемент, а иногда и целую комбинацию с несколькими вращениями и сальто, и при этом аккуратно приземлиться на дорожку. Здесь важны скорость разбега, точность захода и умение контролировать тело в воздухе».
Тренировочный день спортсменки включает не только прыжки:
«Много времени уходит на физподготовку: силовые упражнения, работа на координацию, растяжка. Обязательно тренируем вестибулярный аппарат, потому что при вращениях на большой высоте важно не теряться в пространстве. Плюс постоянно шлифуем технику отдельных элементов, собираем новые комбинации, повышаем сложность. Ошибка в один шаг на разбеге может стоить падения, поэтому внимание к деталям — максимальное».
Психология старта и борьба с волнением
Соревнования высокого уровня — это всегда сильное напряжение. Бегим признается, что работать приходится не только над прыжками, но и над собой:
«Волнение есть всегда, даже на внутрироссийских стартах. С опытом ты учишься его принимать, а не пытаться полностью убрать. Главное — перевести его в рабочее состояние, чтобы оно подстегивало, а не сковывало. Мне помогают четкие ритуалы: разогрев, настрой, определенная последовательность действий перед выходом. Когда голова занята привычными шагами, остается меньше места для лишних мыслей».
Особенно тяжело, по ее словам, даются паузы между упражнениями:
«Ты уже сделала одну комбинацию, чувствуешь, что зал на тебе, и нужно еще раз выйти и выполнить не хуже. В такие моменты очень важно не зациклиться на результате, а думать о конкретных технических задачах: как разбежаться, как зайти, где открыть salto. Это переключает внимание и помогает не сгореть внутри».
Взгляд в будущее: новые комбинации и главные цели
После серебра в Памплоне Галина не собирается останавливаться. В планах — увеличивать сложность программ и поднимать стабильность исполнения:
«С тренером уже обсуждаем новые элементы. Хотим, чтобы комбинации были конкурентоспособны на любом уровне. Мир не стоит на месте: то, что вчера считалось пределом, сегодня выполняют многие. Нужно постоянно добавлять, усложнять, но при этом не терять в качестве и безопасности».
Глобальной целью для любой спортсменки ее уровня остается Олимпиада, хотя двойной минитрамп пока не входит в программу Игр:
«Конечно, хочется, чтобы нашу дисциплину когда‑нибудь включили в олимпийскую программу. Это дало бы мощный толчок для развития. Но даже в нынешних условиях есть к чему стремиться: чемпионаты мира, Европы, крупные международные турниры. Пока есть возможность выходить на этот уровень, я буду делать все, чтобы показывать максимум».
Тренерская деятельность и планы после карьеры
Галина уже задумывается о будущем после большого спорта и постепенно осваивает тренерскую роль:
«Мне интересно передавать опыт. Иногда помогаю с младшими, подсказываю, смотрю их упражнения. Когда смотришь на детей, понимаешь, насколько важно, чтобы рядом был человек, который не только научит технике, но и поддержит, направит. В детстве я сама чувствовала огромную опору в своем тренере, и теперь хочу когда‑нибудь стать таким же человеком для кого‑то».
При этом завершать карьеру она не торопится:
«Я чувствую, что могу еще расти, как спортсменка. Сейчас хочется собрать максимум из своих возможностей: реализовать все задуманные комбинации, побороться за золото чемпионата мира, закрепиться в числе лидеров. А уже потом, когда пойму, что внутренний запрос сместился, буду больше уходить в тренерскую работу».
Что для нее значит нынешнее серебро
Подводя итог, Бегим признается, что медаль ЧМ‑2025 — не просто результат турнира, а символ пути за последние годы:
«Это про то, что я не сломалась, не бросила, не опустила руки, когда стало меньше стартов и меньше ясности. Продолжала работать, верила, что еще смогу выйти на этот уровень. Серебро в Памплоне — подтверждение, что все эти годы тренировок были не зря. А дальше хочется добавить к этому серебру еще один, более высокий, шаг на пьедестале».
Для нее сейчас главное — оставаться в строю, сохранять азарт и веру в то, что даже в условиях ограничений можно развиваться, выигрывать и оставаться собой — без смены флага, но с ощущением, что дома за нее переживают и гордятся.