Поговорил тет-а-тет с нашей лыжницей Непряевой на ОИ‑2026. Даша рушит мифы о России и ловит комплименты скандинавов
23‑летняя Дарья Непряева сейчас — единственная представительница России в женском лыжном спорте на Олимпиаде‑2026. Для нее это не просто первый старт на Играх, а и дебютный полноценный международный сезон. Нагрузка колоссальная: новая высота, другая конкуренция, особое внимание прессы. И все это — без привычной команды, практически в одиночку.
Первая олимпийская гонка в скиатлоне получилась для Даши нервной и неровной. Она очень бодро включилась в борьбу, но бешеный стартовый темп лидеров оказался непривычным даже для нее. А затем все испортило падение на спуске — обычная, казалось бы, ситуация, которая в гонке такого уровня сразу стоит десятков секунд и выбивает из ритма. В протоколе — 17‑е место среди 70 участниц. Формально — не провал, но и не результат мечты. Сама Непряева честно признается: «На тройку по пятибалльной».
Чтобы увидеть ее первый олимпийский старт, пришлось шесть часов трястись по горным дорогам из Милана. Но уже на подъезде к трассе стало понятно: Непряева здесь не одна. За поворотами вдруг начали появляться знакомые зеленые и белые цвета — на трибунах развернулся целый мини-сектор болельщиков в экипировке сборной Татарстана. Именно этот регион она представляет в российских стартах, и его символика официально допущена на Играх. Люди приехали не просто «за свою», а за ту, кому сейчас тяжелее, чем большинству.
После финиша, несмотря на усталость и видимую опустошенность, Дарья вышла к прессе без пауз и капризов. Спокойная, собранная, с той особой вежливостью, которая у нее не показная, а настоящая. На вопросы отвечала открыто, с самоиронией и без попыток приукрасить происходящее.
«Атмосфера — просто космос. Я никогда в жизни ничего подобного не чувствовала, — начала она. — Болельщиков очень много, трасса гудит, шум стоит с первого метра. Эмоции смешанные: с одной стороны, праздник, с другой — понимание, что я сегодня не сделала все, на что могу. Состояние было тяжелым, особенно на классике. Буквально боролась сама с собой».
«Сегодня было просто ужасно»
— Почему такое тяжелое состояние? Акклиматизация, высота, нервы?
— Я сама до конца не понимаю, — признается Даша. — Хочется списать на акклиматизацию или на первый старт, но, по-честному, сегодня было просто ужасно. Вчера делала проработку, чувствовала себя более-менее. А сегодня с утра — как будто другой организм. Бывает такое, что ты выходишь на старт и понимаешь: бежать можно, но это не то тело, к которому ты привык. Вот сегодня был именно такой день.
— В какой момент ты поняла, что это «не твоя гонка»?
— Наверное, на классике, когда поняла, что слишком много сил трачу, чтобы просто держаться, — рассказывает она. — Ноги забиваются, дыхание не в ритме, а тебе еще потом конек бежать. Но все равно старалась не сдаваться, цепляться, искать свою группу.
Падение, которое выбило из колеи
— Что конкретно произошло на том самом спуске?
— Честно, ничего экстраординарного, — говорит Непряева. — Я ехала ровно, контролировала траекторию. Но на одном участке лыжа попала в кашу — там такой рыхлый снег, чуть более мягкий, чем надо. Меня повело в сторону, потеряла равновесие и упала. Вроде быстро встала, но падение очень выбивает психологически. Ты понимаешь, что уже проиграла кучу секунд, и вместе с этим теряешь внутренний ритм. На коньке пыталась собраться, просто ехала своим темпом в группе, не дергалась.
— 17‑е место при таком сценарии — это провал или рабочий результат?
— Не могу назвать это катастрофой, но и радоваться нечему, — честно отвечает Даша. — В идеале место в десятке — было бы круто, в пятнашке — уже хорошо. Семнадцатое — ну, удовлетворительно. Для себя за сегодняшний скиатлон ставлю «тройку».
— Ты финишировала 17‑й, и стартовый номер был 17‑м…
— Значит, сегодня я легенда номер 17, — смеется она. — Будем считать это знаком, но надеюсь, что в других гонках цифры у меня будут другие.
«Я прекрасно понимаю: пока не готова спорить с лучшими»
— Вообще в этих Играх есть шансы зацепиться за медаль? Или мы слишком много пропустили за последние годы?
— Бороться можно всегда, — спокойно отвечает Непряева. — Это Олимпиада: кто-то заболеет, кто-то не угадает с лыжами, кому-то просто не пойдет гонка. Всякое бывает. Но я трезво смотрю на вещи. Сейчас я еще не готова системно конкурировать с топовыми лыжницами мира — из-за возраста, опыта, количества международных стартов. Это, по сути, мой первый полноценный сезон на таком уровне. И он сразу стал олимпийским. Сложно с ходу, без долгого «обкаточного» периода, заезжать в призы. Я воспринимаю этот год как этап: набираюсь опыта, учусь, становлюсь сильнее.
Почему российский уровень — это не мировой
— В чем главная разница между российскими стартами и международными? К чему ты оказалась не до конца готова?
— Тут другое вообще все, — подчеркивает Дарья. — У нас в России масс-старты, как бы ни говорили, идут на другом темпе. Да, у нас есть девчонки, которые убегают, та же Алина Пеклецова, но это внутри нашей системы. Здесь стартовый ускорение — совсем другое. Скорость с первых метров очень высокая, особенно на равнинных и пологих участках. И ты либо вешаешься на эту группу, либо остаешься «сзади» и потом тратишь безумное количество сил, чтобы вернуться.
— То есть, находясь только в России, невозможно полноценно подготовиться к международному темпу?
— Можно быть готовой физически, но психологически и тактически все равно нужно это прожить, — объясняет Непряева. — Мне сестра, Наташа, заранее говорила: «Там все не так, как дома, забудь про российские гонки». Я слушала, но до конца не верила. А когда попала в масс-старт на Кубке мира, в Гомсе, потом здесь — поняла, о чем она говорила. Самое тяжелое — вылезти в главную группу. Я вот-вот подбираюсь, и в этот момент лидеры снова поднимают темп, идет новая протяжка. Ты вроде уже «достала» группу, а они опять выстреливают. В итоге тратишь силы не на борьбу за позиции в голове, а на постоянное «догнать».
Сестра — пример и опора
— Ты часто сравниваешь себя с сестрой. Это помогает или давит?
— Для меня это в первую очередь ориентир, а не груз, — отвечает Даша. — Я вижу ее путь: в первый сезон на топ-уровне у нее были 6–8–10‑е места. Через год — уже стабильный топ‑5. Еще через пару сезонов — она среди лидеров. И я понимаю, что так оно и работает: ты не можешь за один год перепрыгнуть всю лестницу. Нужно прочувствовать разные гонки, разные трассы, разный снег. С Наташей мы постоянно на связи, она делится именно олимпийским опытом: как настраиваться, как не перегореть, как относиться к неудачным стартам, чтобы они не «съедали» тебя изнутри.
«Хейта от иностранцев не встречала. Наоборот, много теплых слов»
— Сейчас часто говорят, что к российским спортсменам за рубежом относятся настороженно. Ты сама сталкивалась с негативом или холодом?
— Лично у меня — нет, — уверенно говорит Непряева. — У меня хорошие отношения со многими иностранками. И у Савелия (Коростелева) тоже. Мы не ходим с опущенными глазами, не отстраняемся. Наоборот: здоровались, общаемся, подбадриваем друг друга перед стартами. И в ответ получаем то же самое. Никакого открытого хейта, никаких колкостей. Наоборот, иногда слышу комплименты, которые, честно, даже немного смущают.
По словам Даши, особенно тепло к ней относятся спортсменки из скандинавских сборных — от Норвегии до Швеции.
— Они часто подходят, спрашивают, как дела, как прошла гонка, — улыбается она. — Иногда говорят, что им нравится, как я борюсь до конца, даже если результат не идеальный. Кто-то отмечает технику, кто-то — характер. Одна норвежка после одной из гонок сказала: «Ты очень молодая, но уже бежишь, как взрослая, уверенная спортсменка. Если будешь так же продолжать, скоро будем тебя бояться». Это приятно и, честно, немного неожиданно.
Для нее такие слова важны не только как знак уважения. Они рушат устойчивые стереотипы о том, что мир якобы воспринимает российских спортсменов исключительно в негативном ключе.
— Внешне может казаться, что все настроены против нас, — говорит Дарья. — Но когда ты общаешься с конкретными людьми, с девчонками на разминке, на финише, ты видишь — там обычные спортсмены. Они живут своим спортом, хотят честной, сильной конкуренции. И если ты ведешь себя открыто, уважительно, отвечают тем же.
Мифы о России: что слышат и что отвечают
Разговор с Непряевой быстро выходит за пределы обсуждения временных отрезков и тактики. Ей есть, что сказать и о том, как Россию видят за рубежом.
— Иногда иностранки спрашивают про погоду, про города, про то, как у нас устроен спорт, — делится она. — Некоторые очень удивляются, когда понимают, что у нас есть современные центры подготовки, нормальная инфраструктура, что у нас не только «мороз, медведи и тайга». Я по возможности рассказываю, как все на самом деле: про школы, про тренеров, про то, как много детей занимается лыжами.
Дарья признается, что чувствует особую ответственность — она неформально стала «лицом» российского женского лыжного спорта на этих Играх.
— Я не ставлю себе задачу кого-то переубеждать, но понимаю, что по мне судят о стране, — говорит она. — Хочется показывать, что мы такие же нормальные люди, открытые, трудолюбивые, что мы уважаем соперников и любим свой спорт. Если удается разрушить хоть пару мифов — значит, уже не зря сюда приехала.
Поддержка с трибун: «Это мой любимый регион»
Отдельная тема для Непряевой — ее фан-сектор из Татарстана.
— Очень много болельщиков приехало именно за мной и за Савелием, — улыбается Даша, оборачиваясь к трибуне. — Их крики, флаги, знакомые лица — это невероятно помогает. Когда тяжело, ты буквально чувствуешь, как они тебя «доталкивают» до финиша. Татарстан — мой любимый регион, он всегда со мной, где бы я ни выступала. И то, что именно на Олимпиаду люди нашли время, силы, деньги, чтобы приехать и поддержать — это дорогого стоит.
Эта связь с регионом для нее — не формальность. Внутри России она стабильно выступает за Татарстан, а в ответ получает ту редкую преданность, которая не зависит от места в протоколе.
— После старта мне пишут не только: «Ты молодец», — рассказывает она. — Пишут: «Мы гордимся, что ты у нас есть, что ты сражаешься, несмотря ни на что». И это помогает переживать такие дни, как сегодняшний скиатлон, когда самой себе хочется сказать много неприятных слов.
Что дальше: три гонки, чтобы «поймать» себя
Впереди у Непряевой еще три старта на этих Играх. Программу команда подбирала так, чтобы у нее было достаточно времени на восстановление и адаптацию.
— Надеюсь, что дальше будет легче и по самочувствию, и по эмоциям, — признается она. — Первый старт всегда самый тяжелый, особенно когда это дебют на Олимпиаде. Сейчас главное — не зацикливаться на месте, а сделать правильные выводы. Разобрать, где потеряла, где, наоборот, сработала грамотно. И выйти на следующую гонку не с мыслью «я провалилась», а с ощущением: «я могу лучше, и сейчас попробую это показать».
Она не строит громких прогнозов и не обещает сенсаций. Но говорит о другом — о внутренней планке, которую для себя уже задала.
— Медаль — это мечта, — говорит Даша. — Но даже если прямо сейчас она недостижима, можно каждый старт делать чуть лучше предыдущего. Бежать умнее, смелее, увереннее. И если будешь делать это системно, однажды ты окажешься там, где сегодня кажутся недосягаемыми норвежки и шведки.
«Я здесь, чтобы учиться и становиться сильнее»
Непряева — редкий пример спортсменки, которая не боится вслух говорить о своих слабостях. Она не прячет за общими фразами ни усталость, ни сомнения, ни страхи. Но при этом в каждом ее ответе слышится главное — упорство.
— Я принимаю то, что сейчас я не лучшая в мире, — говорит она. — Но это не значит, что я с этим смирилась. Я здесь, чтобы учиться, ошибаться, падать, вставать и становиться сильнее. Олимпиада — это не только про медали. Это еще и про путь. Мой путь только начинается. И если через пару лет кто-то из этих же скандинавских девчонок скажет: «С Непряевой сегодня будет очень тяжело», — значит, все эти тяжелые дни, 17‑е места и падения на спусках были не зря.